・緊張頭痛
・眉をひそめる
・歯ぎしり
・あごの痛み
・どもる
・偏頭痛
・光と音に対して以前より敏感
になった
・頭が軽い、ふらふらする、
めまい
・耳鳴り
・拡大した瞳孔
・赤面
・食欲の増加または減退
・口が乾く
・飲み込むのが困難
・風邪、インフルエンザに頻繁に
かかる
・じんましん
・湿疹
・寒気または鳥肌
・胸やけ、胃痛、吐き気
・運動をしないのに心臓が早く
打ったり不規則に打ったりする
・唇または手の震え
・筋肉の緊張、突っ張り、痛み
・首の痛み
・背中の痛み
・呼吸困難
・死にそうに感じる、突然息苦しい
・パニック
・心臓と胸の痛み
・多汗（汗の量が増えた）
・夜汗
・冷たい、汗っぽい手
・痛いほど冷たい手と足
・ガスが溜まる、オナラ
・頻尿
・便秘
・神経性下痢
・性欲の減退･オルガズムに達す
るのが困難 |
・不安、心配、罪の意識、 神経質
・怒り、イライラの増加
・気分的
・くよくよ良くないことを考える
（抑うつ的気分）
・考えが駆け巡る
・悪夢
・物事に集中できない
・新しい情報を学ぶのが難しい
・物覚えが悪い（忘れやすい）
・秩序がない、または混乱
・意味もなく、急に大きな声で
ヒステリックに笑う
・決断を下すのが難しい
・いろいろな問題で押し潰されそう
な感じ
・前よりもよく泣く
・死にたいという思いがある
・他の人と親しくなるのが怖い
・孤独
・不合理なことを考える
・ユーモアの感覚などを失う
・過去のことばかり思い出される
・将来については悲観的
・感覚が麻痺して、何事にも
無感動になっている
・自分の気持ちを動揺させるような
ことは努めて無視する |
・洋服や外観に注意を払わない
・以前よりよく遅れる
・以前より深刻そうな顔をする
・変わった行動
・神経質な習慣
例）指や足でトントンする
・部屋を行ったり来たり、うろうろ
する
・攻撃的、イライラが高まる
・過敏
・小さなことに過大に反応する
・小さな事故の数の増加
・完全主義
・仕事の効率性や生産性の低下
・うまくいかない仕事を隠すため
に嘘や言い訳を言う
・早口、またはもぞもぞした
話し方
・むきになる、または疑い深い
・他の人との緊張したコミュニ
ケーション
・社交的なことからの回避
・持続的な疲れ
・食べ物の好みが変わる
・ダイエットをしていないのに
体重が増える。または痩せる。
・酒、タバコ、薬物を飲む量が
増える
・強迫的に何かをする
・性欲が落ちる
・賭け事や無駄使い
・発作的なパニック状態
・食欲不振、食べ過ぎ
・間食やつまみ食いが多い
･睡眠に関する問題
例）なかなか寝つかれない
朝早く目が覚めて困る
夢でうなされる
夕方になるとすぐ眠くなる
昼寝が必要だと思う
夜中に目がさえている
一晩寝ても疲れがとれた気が
しない |