logomark 個人の輝きと組織の活性化を応援します!
ライフデザイン研究所-LifeDesign Institute-
TOP 各種パンフレット 会社概要[メンタルヘルス EAP] お問い合わせ[メンタルヘルス EAP] 個人情報保護ポリシー[メンタルヘルス EAP] サイトマップ[メンタルヘルス EAP]
経営コンサルティング/組織開発
人材開発/研修セミナー
ストレスチェック [メンタルヘルス]
キャリア & 心理カウンセリング
Member Login
会員企業の方は、こちらよりログインしてください。
ID
PASS
 
⇒パスワード忘れはこちら
⇒新規ご入会案内はこちら
Contents
ストレス雑学
ストレスと上手につき合う認知行動学
ストレスコントロール
うつ病とこころの病気
上司のためのメンタルヘルス
コーチング&ファシリテーション
セクハラ&パワハラ
家族のためのメンタルヘルス
ストローク“こころの栄養素”
キャリアデザイン
F ・・・ フリー
F/M ・・・ 一部メンバー限定
M ・・・ メンバー限定
レ ・・・ チェックもの有
 
こころの健康診断
「治すためのメンタルヘルス」から、『予防し高めるためのメンタルヘルス』へ
ストレス雑学
INDEX
ストレスとは
ストレス関連疾患
自己への気づき[ストレスを計ろう!] チェックリスト
急増する過労死・突然死
ストレスとストレッサーの関係
自己への気づき[ストレス状態に気づく] チェックリスト メンバー限定
ストレスは人生のスパイス
パーソナリティーとストレス チェックリスト メンバー限定
ストレスのあらわれ方
ストレス耐性を高めよう チェックリスト メンバー限定
ストレスとからだの関係
エゴグラム[自己理解/パーソナリティ分析] チェックリスト  
10:パーソナリティとストレス
→ストレスになりやすい性格  →コーピングのタイプと効力  →コーピングのタイプとストレス耐性  →タイプA行動  →タイプA行動パターンチェックリストチェックリスト  →タイプC行動  →失感情症  →人生態度とストレス
コーピングのタイプとストレス耐性
ストレス状況にあってもストレッサーやストレス反応に苦しむことなく、しっかりと力を発揮できる資質や技術をストレス耐性と呼んでいます。この点からすれば、問題優先型積極タイプのコーピングをとる人はストレス耐性の強い人。反対に、感情優先型消極タイプのコーピングを用いる人はストレス耐性の弱い人になります。

ここでは、ストレッサーのどこを優先して対処するのかという優先型と、どんな方法で対処するのかというタイプとにコーピングを二分して、コーピングとストレス耐性の関連を考えてみましょう。

まず、問題優先型・感情優先型とストレス耐性の関係です。

コーピングのタイプと心理的ストレス反応

上図から分かるように感情優先型よりも問題優先型の憂うつ感得点が偏差値にして1.1ほど低いのです。この点から、優先型の違いによってストレス耐性の優劣を判断すれば、感情優先型よりも問題優先型が優れているといえることになります。

次に、積極タイプ・消極タイプとストレス耐性の関係を見てみましょう。
消極タイプよりも積極タイプのストレス耐性が断然優れていることが分かるはずです。両者の差は偏差値で3.9にも及びます。つまり、ストレス耐性は、ストレッサーの何を優先して対処するかよりも、どのような方法で対処するかによってその程度が決まり、ストレッサーへの消極タイプによるコーピングがストレス耐性を弱める原因となるのです。

気分を静めることを優先するのか、それとも問題の解決を優先するのかは本人の性格によりますが、積極的に対処するか消極的に対処するかは、本人の気持ち次第でどうにでもなる点です。性格は変えにくくとも、気の持ちようは少しの努力でどのようにもなるのです。

コーピングを改善して積極的なコーピングを多用し、ストレス耐性を強化することは本人の努力次第なのです。
BACK UP NEXT

* i n f o r m a t i o n !
  ストレスに関する正しい知識、メンタルヘルスに関する学びを
  深めたい方は、お気軽に「ライフデザイン研究所」にお尋ねください。
→→→
i n f o r m a t i o n ! *

Copyright© 2000 LifeDesign Institute. All rights reserved.