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タイプA行動

タイプＡ行動は、何事にも積極的で攻撃的な行動をとるタイプで虚血性心疾患（心筋梗塞、狭心症）にかかりやすいリスクファクター（危険因子）として注目されているものです。タイプＡの「Ａ」は攻撃的〈Ａggressive〉の「Ａ」より命名されたといわれています。

アメリカの医師フリードマンが心臓病の外来で、待合室の椅子の前の部分が異常に早く擦り切れるのを発見したのがきっかけです。待合室の様子を観察すると、心臓病患者の方はわずかな時間を待つことにもイライラした様子で、すぐに立ち上がれるように浅く腰掛けていることが多く、そのため椅子の前の部分が擦り切れることが多かったのです。

タイプＡ行動の特徴には以下の点があります。

〈1〉	過度の達成意欲
例）	・限られた時間内でできるだけ多くのことを成し遂げようとする・一度にふたつ以上のことを並行して行うことが多い・自分や他人の仕事を質より量で評価したがる・仕事をはかどらせるために朝早くから夜遅くまで職場にいる

〈2〉	時間切迫感、焦燥感…時間にいつも追われている気分
例）	・いつも時間に追われる感じで、セカセカした行動が多い・一列になって並んで待つことができない・前の車がのろのろしているとイライラする・貧乏ゆすりのようなイライラした感じの癖がある・相手の話がなかなか要点に入らないと話をせき立てる・食事のスピードが速い・何もしないでリラックスすることに罪悪感を感じる・昼食後も一休みしないで、すぐに仕事にとりかかる

〈3〉	熱中的、精力的…いわゆる「仕事の虫」
例）	・仕事量が多いことが自慢である・仕事に生きがいを持ち、趣味はあまりない

〈4〉	競争性、敵意性、攻撃性…いつもイライラして先を越そうとする
例）	・車で追い越されたらすぐに追い抜き返そうとする・子供とのゲームでもつい勝ちたくなる・競争心が強く、負けると悔しいと思う・仕事でも遊びでも挑戦的なことが好きである・何かを行っている時に邪魔された場合、怒りがこみ上げてくる

では、あなたの行動パターンをチェックしてみましょう。

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