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ライフデザイン研究所-LifeDesign Institute-
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Contents
ストレス雑学
ストレスと上手につき合う認知行動学
ストレスコントロール
うつ病とこころの病気
上司のためのメンタルヘルス
コーチング&ファシリテーション
セクハラ&パワハラ
家族のためのメンタルヘルス
ストローク“こころの栄養素”
キャリアデザイン
F ・・・ フリー
F/M ・・・ 一部メンバー限定
M ・・・ メンバー限定
レ ・・・ チェックもの有
 
こころの健康診断
「治すためのメンタルヘルス」から、『予防し高めるためのメンタルヘルス』へ
ストレス雑学
INDEX
ストレスとは
ストレス関連疾患
自己への気づき[ストレスを計ろう!] チェックリスト
急増する過労死・突然死
ストレスとストレッサーの関係
自己への気づき[ストレス状態に気づく] チェックリスト メンバー限定
ストレスは人生のスパイス
パーソナリティーとストレス チェックリスト メンバー限定
ストレスのあらわれ方
ストレス耐性を高めよう チェックリスト メンバー限定
ストレスとからだの関係
エゴグラム[自己理解/パーソナリティ分析] チェックリスト  
11:ストレス耐性を高めよう
→ストレス耐性を高めよう  →ストレスコントロールチェックチェックリスト  →ストレス耐性チェック(STCL)チェックリスト
ストレス耐性度チェックリスト(STCL)
チェックリスト
次の各項目の中から、「日頃どの程度、気になっているか」あてはまる箇所をチェックしてください。
 
めったに
ない
ときに
しばしば
いつも
1.冷静な判断をする
2.明朗である
3.表現するほうである
4.楽しい
5.人の顔色が気になる
6.前向き
7.うらやましがる
8.動くことが好き
9.人をとがめる
10.人の長所をみる
11.融通がきく
12.手紙の返事をすぐ書く
13.のんき
14.事実を確かめる
15.配慮する
16.感謝できる
17.友人が多い
18.家庭内不和
19.仕事がきつい
20.趣味がある
 




診断結果

あなたの得点



75点以上
・・・
強靭、あなたはストレスに強い傾向にあります
74点〜50点
・・・
ストレス耐性が高い
49点〜40点
・・・
ストレス耐性は中程度
39点以下
・・・
ストレス耐性は低い。つまりストレスに弱い傾向があります
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