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Contents
ストレス雑学
ストレスと上手につき合う認知行動学
ストレスコントロール
うつ病とこころの病気
上司のためのメンタルヘルス
コーチング&ファシリテーション
セクハラ&パワハラ
家族のためのメンタルヘルス
ストローク“こころの栄養素”
キャリアデザイン
F ・・・ フリー
F/M ・・・ 一部メンバー限定
M ・・・ メンバー限定
レ ・・・ チェックもの有
 
こころの健康診断
「治すためのメンタルヘルス」から、『予防し高めるためのメンタルヘルス』へ
うつ病とこころの病気
INDEX
1 うつ病について
6 うつ病の方へのかかわり方
2 うつ病になるきっかけとは?
7 職場復帰と再発予防〔こころのリスクマネジメント〕
3 うつ病をチェックしよう チェックリスト
8 うつ病と自殺
4 うつ病の診断基準
9 職場で問題となる疾病とその対応 チェックリスト
5 通院・治療・服薬について
 
9:自己への気づき[ストレス状態に気づく]
→精神障害の分類と診断名   →統合失調症   →躁うつ病(気分障害)   →神経症   →摂食障害(拒食症、過食症)   →パーソナリティー障害   →薬物依存症   →アルコール依存症   →久里浜式アルコール依存症チェックリスト   →依存症の種類   →心身症   →外傷後ストレス障害(PTSD)   →急性ストレス障害   →適応障害   →自律神経失調症   →自律神経失調症調査表チェックリスト
久里浜式アルコール依存症スクリーニングテスト(KAST)
チェックリスト
最近6か月の間に次のようなことがありましたか?
   
回答
1
酒が原因で、大切な人(家族や友人)との人間関係にひびがはいったことがある。 ある
ない
2
せめて今日だけは酒を飲むまいと思っても、つい飲んでしまうことが多い。 あてはまる
あてはまらない
3
周囲の人(家族、友人、上司など)から大酒飲みと非難されたことがある。 ある
ない
4
適量でやめようと思っても、つい酔いつぶれるまで飲んでしまう。 あてはまる
あてはまらない
5
酒を飲んだ翌日に、前夜のことをところどころ思い出せないことがしばしばある。 あてはまる
あてはまらない
6
休日には、ほとんどいつも朝から酒を飲む。 あてはまる
あてはまらない
7
二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことがときどきある。 あてはまる
あてはまらない
8
糖尿病、肝臓病、または心臓病と診断されたり、その治療を受けたことがある。 ある
ない
9
酒がきれたときに、汗が出たり、手が震えたり、いらいらや不眠など苦しいときがある。 ある
ない
10
商売や仕事上の必要で酒を飲む。 よくある
ときどきある
めったにない/ない
11
酒を飲まないと、寝つけないことが多い。 あてはまる
あてはまらない
12
ほとんど毎日3合以上の晩酌(ウイスキーなら1/4本以上、ビールなら大びん3本以上)をしている。 あてはまる
あてはまらない
13
酒の上での失敗で警察にやっかいになったことがある。 ある
ない
14
酔うといつも怒りっぽくなる。 あてはまる
あてはまらない





診断結果

あなたの得点



(−5)点以下
・・・
まったく正常(正常飲酒群)
0〜(−5)点
・・・
まあまあ正常(問題飲酒予備群)
2〜0点
・・・
問題あり(問題飲酒群)
2点以上
・・・
きわめて問題多い(重篤問題飲酒群)
   
※( )内はグループ名
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