会員企業の方は、こちらよりログインしてください。
⇒パスワード忘れは
こちら
⇒新規ご入会案内は
こちら
･･･ フリー
･･･ 一部メンバー限定
･･･ メンバー限定
･･･ チェックもの有
うつ病について
うつ病の方へのかかわり方
うつ病になるきっかけとは？
職場復帰と再発予防〔こころのリスクマネジメント〕
うつ病をチェックしよう
うつ病と自殺
うつ病の診断基準
職場で問題となる疾病とその対応
通院・治療・服薬について
ベックの抑うつ尺度
ズンクのうつ病自己評価尺度
東邦大学式抑うつ尺度
ズンクのうつ病自己評価尺度（ＳＤＳ） 〔チェックリスト〕
ズンクのうつ病自己評価尺度（ＳＤＳ）は、うつ状態を自分で評価するものさしとしてよく用いられています。
この検査法は、質問に対して本人があてはまる部位に○印を記入するもので、２０問から構成されています。
次の各項目の中から、あてはまるものにチェックしてください。
ほとんど
そう
思わない
まれに
しか
思わない
ときどき
そう思う
いつも
そう思う
1．気分はゆううつで、打ちのめされたような思いがする
2．1日のうちで、朝が一番、気分がよい
3．泣きたいほど、悲しくなることがある
4．夜、なかなか寝つけない
5．今までどおり、よく食べるし、おいしい
6．異性に対する関心もなくなっていないし、また夫婦生活もうまくいっている
7．最近、体重が減ってきたように思う
8．便秘がちで、困る
9．胸の動悸が気になる
10．これといった理由もないのに、よく疲れる
11．気分はすっきりとさわやかで、いつもの調子と変わりない
12．1日のうちに、やらねばならないことは、いつものようにさっさとできる
13．なんとなく落ち着かず、じっとしておれない
14．これから先、どうするかという、将来の希望はいろいろと楽しく考えている
15．この頃、とくにイライラしやすい
16．物事を決断するのに、それほど迷わずにできる
17．自分は家族にとってはなくてはならない人間だし、社会にも役立っていると思う
18．現在の生活に満足しており、まず申し分ない
19．私は、まわりの人に迷惑をかけている。だから、私さえいなければ、みんなが幸福になると思う
20．仕事も、趣味も、なんでも楽しくやれている
▼
▼
▼
あなたの得点
診
断
票
各問に対する回答によりそれぞれ１〜４点が与えられ、合計点は最低が20点、最高が80点となります。評価は40点以上がうつ状態とみなされ、健康な人の平均値は35点です。
35点以下
･･･
健康な人の平均値
40点以上
･･･
うつ状態とみなされる
Copyright© 2000 LifeDesign Institute. All rights reserved.