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ストレスとからだの関係　　

ストレスと生体反応　

私たちは生きている限り、ストレスから完全に逃れることはありません。私たちのからだはストレスに対し、その場その場で適切に反応して体温や血圧、心拍数などを一定幅に保っています。これを維持するために、自律神経系と内分泌系が互いに作用し合っています。

自律神経系とは、大脳からの命令に関係なく独立して内臓などを動かしている神経系です。また、内分泌系とは消化液やホルモンなどの分泌物を調節している神経系です。

ストレスを感知するのは大脳の視床下部というところで、ストレスを感じると自律神経系と内分泌系にもそれが伝わります。すると血圧や心拍数が上がったり、消化液やホルモンの分泌がコントロールできなくなったりします。

また、ストレスは免疫系にも影響し、私たちの生体防御システムに障害をもたらします。

ストレスによって不安感や気分の落ち込みが起こるのはなぜでしょうか。ストレスを感知する視床下部は、人の感情行動に深い関係をもっています。視床下部の機能は神経伝達物質によって保たれていますが、強いストレスでこの機能が阻害されてしまうと精神的な症状が現れるのです。

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