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ライフデザイン研究所-LifeDesign Institute-
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Contents
ストレス雑学
ストレスと上手につき合う認知行動学
ストレスコントロール
うつ病とこころの病気
上司のためのメンタルヘルス
コーチング&ファシリテーション
セクハラ&パワハラ
家族のためのメンタルヘルス
ストローク“こころの栄養素”
キャリアデザイン
F ・・・ フリー
F/M ・・・ 一部メンバー限定
M ・・・ メンバー限定
レ ・・・ チェックもの有
 
こころの健康診断
「治すためのメンタルヘルス」から、『予防し高めるためのメンタルヘルス』へ
ストローク"こころの栄養素"
INDEX
1 ストロークとは
6 ストローク経済 富裕の法則
2 ストロークとディスカウント
7 ストローク経済 貧困の法則
3 スーザンという子の話
7 ほめ上手・ほめられ上手
4 劣等感と自信
7 こんなディスカウントをしていませんか
5 よりよい対人関係を築くには チェックリスト メンバー限定
7 エッセー&コラム
6:ストローク経済 富裕の法則
ストロークを楽しんでいる人がいます。楽しめる人がいるのです。
楽しむには、自分や周りをストロークで満たすことが必要なのです。そのためには「ストローク経済 富裕の法則」を実践してみましょう。「ストローク経済 富裕の法則」は自分や周りを、心豊かにさせるのです。

ストローク経済 富裕の法則
法則1
「与えるべきストロークがあったら 素直に与えましょう」
褒めることがあれば、タイミングよくストロークをあげましょう。
ちょっぴりだけど 褒め上手になれます
法則2
「嬉しいストロークがきたら 素直に受け取りましょう」
嬉しいストロークは「ありがとう」と素直にもらいましょう。
ちょっぴりだけど 褒められ上手になれます
法則3
「自分にとって嫌なストロークは 嫌だと相手に伝えましょう」
嫌なストロークは、無理してもらわなくてもよいのです。「嫌だ」と伝えましょう
ちょっぴりだけど 断り上手になれます
法則4
「自分の欲しいストロークを 相手に求めましょう」
誰も認めてくれなくても、自分自身を認めてあげましょう
ちょっぴりだけど 求め上手になれます
法則5
「自分自身に ストロークを与えましょう」
誰も認めてくれなくても、自分自身を認めてあげましょう
ちょっぴりだけど 楽しみ上手になれます
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