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Contents
ストレス雑学
ストレスと上手につき合う認知行動学
ストレスコントロール
うつ病とこころの病気
上司のためのメンタルヘルス
コーチング&ファシリテーション
セクハラ&パワハラ
家族のためのメンタルヘルス
ストローク“こころの栄養素”
キャリアデザイン
F ・・・ フリー
F/M ・・・ 一部メンバー限定
M ・・・ メンバー限定
レ ・・・ チェックもの有
 
こころの健康診断
「治すためのメンタルヘルス」から、『予防し高めるためのメンタルヘルス』へ
キャリアデザイン
INDEX
1 キャリアデザインを考える
6 キャリアをデザインしよう
2 キャリア発達のプロセス
7 キャリアデザインのフレーム
3 「何になりたいか」よりも『何をしたいか』
7 デザインとドリフトのハーモニー
4 キャリアの主人公
9 キャリア・アンカーとは チェックリスト メンバー限定
5 「生きがい」から『居がい』へ
10 エッセー&コラム
6:キャリアをデザインしよう
→キャリアをデザインしよう  →キャリアの棚卸し  →キャリアビジョン  →キャリアをドリフトする  →キャリアゴールは柔軟に考える  →キャリアデザインは変わるもの
キャリアビジョン
自分が実現したいキャリア・ゴールを計画する前に、ビジョン(めざす姿)を明確にします。
今までの棚卸しから、こだわりたい行動規範や価値観、資源を見つめなおして、どのような人生が送りたいのか、自分にとっての人生の大きなビジョンを想像してください。

環境変化の激しい時代に、先のことは分からないと言われるかもしれません。
しかし、環境変化の激しい時代だからこそ、表面的な現象に惑わされることなく「将来のめざしたい姿」を明確に描き、中長期的な視点でキャリアを考える必要があるのです。

自分を取り巻く周囲の環境の変化に対しては、正しい予測が立てられることが大切です。
詳しい予測ではなく、本質を見極めることが必要です。例えば、今起きている環境変化がサイクル的なもので元に戻る可能性があるのか、一過性で元には戻らないか、スピードはどれくらいなのか…などを冷静に見極めることが大切です。また、現状分析を一つの現象としてとらえるのではなく、それを生み出す背景は何かを考えてみることも大切です。

1〜2行で構いません。漠然とした内容で結構です。
次のことについて書き出してみましょう。


  • 5年後のキャリアイメージ(どのような自分になっていたいか)
  • 10年後のキャリアイメージ
  • 20年後のキャリアイメージ
  • 新しく挑戦してみたいこと
  • 職業に関する夢や目標
  • 社会貢献や余暇活動のプラン
  • 理想の家庭生活
  • 健康に関するライフプラン
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